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No verão, além de saborosa, a saladapg contribui para a hidratação do corpo, principalmente quando inclui folhas e vegetais ricos em água, como pepino, alface-americana e tomate. Para quem tem filhos, vale ajustar a apresentação, cortando ingredientes em formatos divertidos e apostando em opções como milho verde, ovos de codorna ou tirinhas de frango empanado ao forno para tornar o prato mais atrativo à criançada. Se a ideia é inovar, aposte em frutas grelhadas, como pêssego ou abacaxi, que ganham um sabor caramelizado inusitado quando levados à chapa ou churrasqueira.

Educação sexual não se resume apenas ao conhecimento do corpo. Ela vai muito além da questão biológica, incluindo também aspectos emocionais, sociais e até jurídicos, todos essenciais para o desenvolvimento de uma vida saudável e segura. O autoconhecimento, nesse contexto, surge como ponto de partida: entender o próprio corpo, os limites, gostos e desconfortos é primordial. Meninas e jovens brasileiras enfrentam constantemente julgamentos e mitos culturais, e, por isso, precisam de espaços de conversa acolhedores, fontes seguras de informação e o direito de tirar dúvidas sem constrangimento. A escola, a família, os profissionais de saúde e canais educativos têm esse papel educativo fundamental.

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