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Se tiver a impressão de que sua conta pode ter sido acessada por terceiros, entre imediatamente em contato com o suporte e altere sua senha, além de revisar o histórico de transações. Confirme os dispositivos autorizados e desconecte aqueles que não reconhecer. Procure adotar este tipo de monitoramento ao menos uma vez por mês, evitando surpresas desagradáveis no futuro.

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Ao montar uma saladapg, o segredo é apostar em variedade e frescor dos ingredientes. Folhas verdes como alface, rúcula, agrião e espinafre devem servir de base, trazendo fibras, vitaminas e minerais indispensáveis. Para agregar sabor e valor nutricional, inclua sempre legumes e vegetais crus e cozidos: cenoura ralada, tomate cereja, pepino, beterraba, brócolis levemente cozidos no vapor, abóbora assada e vagem são apenas algumas combinações possíveis. Adicione fontes de proteína como frango grelhado em tiras, ovos cozidos, atum, tiras de carne magra, queijo branco, grão-de-bico ou lentilha para garantir energia e um maior tempo de saciedade.